聯系我們


地址:云南省玉溪市高新技術產業開發區撫仙路131號
企業傳真:0877-2076447
企業郵箱:[email protected]
點擊這里給我發消息
當前位置:首頁 >> 媒體報道

媒體報道

高溫預警!降暑記住四件事
> 作者:人民網-健康時報 | 來源:http://health.people.com.cn/n1/2019/0615/c14739-31153768.html | 點擊數:773 | 更新時間:2019-06-19

 

防中暑:自制防暑茶

1.烏梅茶。將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據個人口味適當調節)放入鍋中,加水煮10分鐘,取湯汁沖泡綠茶即可,有斂肺、生津等功效,還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。

2.枸杞防暑茶。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里,沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可,有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

3解暑綠豆湯。用綠豆30克,蘆根10克,白茅根10克,將蘆根、白茅根用紗布包好,加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。

4.解暑二豆二米粥。用赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥,冷、熱食用均可。

防傷心:該出汗時就出汗

山東中醫藥大學附屬醫院內科主任醫師陳憲海:進出空調房,人體要反復經受冷適應的條件反射,腎上腺素會大量分泌,無形中給心臟增加了負擔。中醫也認為,夏天屬陽,陽氣宜暢通,所以該出汗時要出汗,另外,夏屬火,與心對應,該出汗時不能出汗就會傷心

方法:在夏季的空調房,室內溫度應控制在26℃~28℃,室內外溫差最好不要超過8℃,房間也要經常通風換氣。夏天鍛煉要注意避開高溫時段,更適合在清晨或傍晚進行一些動作柔和、緩慢的有氧運動,如散步、打太極拳等,尤其是老年人更要注意。

防濕氣:煮粥時加點荷葉

夏天最大的邪氣就是,這時很多人的脾胃功能低下,會經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等,不妨多吃一些健脾利濕的食物。

方法:荷葉味道清香,略有苦味,可醒脾開胃,有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用,不妨在煮粥時適當加一些荷葉,既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。此外,干扁豆浸透與大米同煮成粥,也有不錯的清暑化濕、健脾止瀉的功效。

防腹瀉:冰箱取食先放放

北京大學第三醫院中醫科副主任醫師和嵐:夏天高溫潮濕,適宜細菌、病毒繁衍,加上人體出汗比較多,免疫功能受損,是腸道傳染病的多發季節。

方法:入伏后陽氣最盛,很多人喜歡從冰箱里把食物拿出來直接就吃,這會對體內陽氣造成損傷,也很容易發生腹瀉。最好是經過充分加熱后再吃,或者提前半個小時拿出來放一會或用溫水泡一下再吃。

還可以多吃些殺菌蔬菜,如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等,對各種球菌、桿菌、真菌有殺滅和抑制作用。其中,大蒜生吃的作用最好。

 

關于我們|企業資訊|在線留言|人才招聘|聯系我們
Copyright ? 2013-2014 云南玉藥生物制藥有限公司 版權所有 技術支持:融盛立科技 
地址:云南玉溪高新技術產業開發區撫仙路131號  電話:0877-2076061  郵箱:[email protected]  備案號:滇ICP備15000946號
中華人民共國互聯網藥品信息服務資格證書 證書編號:(滇)-非經營性-2015-0031

跳跳猫猫客服